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M Drol Efeitos Colaterais – Leia antes de comprar!

Quem malha geralmente deseja um resultado rápido, ou ao menos que seja perceptível mudanças no corpo de forma não tão demorada, por isso é muito comum que se recorra á ajuda de suplementos que irão colaborar para o ganho de massa magra. Um dos suplementos mais conhecidos e consumidos é o M-Drol. Leia aqui sobre os […]

O que comer antes do treino/malhar? Simplificado

Objetivos do treino

O que comer antes do treino? Essa é a primeira coisa que as pessoas pensam quando decidem malhar e encarar uma rotina de exercícios físicos. O que comer para ter o melhor desempenho e conseguir os melhores resultados? A resposta é: depende! Depende do tipo de atividade física escolhida por você, bem como do seu […]

Barriga Tanquinho Rápido – Como Fazer Mesmo?

abdomen seco

Uma coisa é unânime nas academias, todos sonham com aquela barriga definida e trincada, mais conhecida como barriga de tanquinho. Acontece que muitas pessoas não conseguem alcançar este objetivo por vários motivos, por isso preparei algumas dicas valiosas para que você finalmente conquiste sua barriga de tanquinho. O que você deve comer para ter barriga […]

Como Secar A Barriga E Perder Peso Rapido

Perder Peso Rapido

Está com dificuldades para secar a barriga e secar o seu abdômen? Tem feito dietas e exercícios mas mesmo assim o resultado não tem te agradado? Então continue lendo pois aqui irei listar um passo a passo infalível para secar o abdômen de vez! O primeiro passo é entende que para secar o abdômen não […]

Como Ganhar Massa Muscular? 6 dicas secretas!

Deixe o Músculo Descansar

Está cansado de tanto malhar sem ganhar massa muscular que tanto deseja? Não são raros os casos de pessoas que frequentam academia regularmente, suam a camisa porém não conseguem alcançar o corpo desejado. Algumas mudanças no hábito alimentar e na forma de conduzir seu treino podem ajudar a mudar essa situação. Veja a seguir 6 […]

28 Caras Que Nos Lembram de Nunca Pular o Dia de Treinar Perna

Você não vai encontrar um argumento mais forte a favor do dia de treinar perna do que a coleção de perninhas fraquinhas de seriema que você vai testemunhar agora. Esta galeria não é para os fracos do coração, mas como qualquer bom desastre, é difícil não olhar. Você não engana ninguém com esses shorts largos, […]

Como Queimar Gordura Enquanto Ganhar Massa Muscular?

Não tem pergunta mais comumente feita do que: “É Possível Queimar Gordura e Ganhar Massa Muscular Ao Mesmo Tempo?”. E a resposta pode variar de acordo com a opinião de cada um. O negócio é que essa questão, assim como outras questões semelhantes, não têm a ver com o que esse ou aquele “expert” diz, […]

De Gordo a Trincado Em 0,5 Segundos?

Nós já vimos o quanto iluminação, roupas e hidratação podem impactar nos “antes e depois” de fotos, mas há uma grande diferença entre uma foto e um vídeo. Neste vídeo, Devin Physique não precisa de truques com a câmera, porque ele faz truques de mágica. Atenção: Isto não funciona para todo o mundo. (Aqui está […]

Como Enganar Todo Mundo Com uma Foto de Antes e Depois

Você pode relaxar e largar aqueles pesos pesados, porque conseguir aquela foto do “depois” é mais fácil do que você imaginava. Este vídeo explica como a iluminação tem um grande impacto sobre as fotos de “antes e depois”. Estas quatro pessoas ficaram em frente à câmera para mostrar a enorme diferença que suas poses e […]

As Mãos do Lutador Ucraniano Denis Cyplenkov São Tão Grandes Que Parecem de Mentira

Denis Cyplenkov é um campeão de luta de 32 anos, nascido na Ucrânia, que tem as maiores e mais musculosas mãos do mundo. Denis é frequentemente comparado ao Incrível Hulk. O dedinho dele é provavelmente mais grosso que o seu você sabe o quê. Denis começou a treinar com pesos em clubes ao redor de […]

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