Larguem os pesos, cancelem a matrícula da academia e passem em um fast food no seu caminho de casa porque uma nova pesquisa afirma que 75% das mulheres preferem homens com barriga ao invés de tanquinho. Essas mulheres dizem que uma gordurinha atrai mais que um em homem forma. Este não é exatamento o estudo […]

Acontece diariamente, homens e mulheres andando pela academia como filhotinhos perdidos. Esses frequentadores parecem não descobrir o que eles querem fazer; eles vagueiam pelas máquinas de ergometria e peso, dão uma espiada na aula de Zumba, se pesam, conversam com os amigos, assistem TV… mal levantam um peso durante todo o treino. Você sabe que […]

Não há muita coisa melhor no mundo do que uma garota que levanta peso. Se você nunca levou aquela pessoa especial para a academia, você provavelmente deveria fazer isso. Casais que levantam peso juntos permanecem juntos. Caso já tenha encontrado sua alma gêmea, não esqueça de marcá-la na seção de comentários – pode até compensar […]

Há literalmente milhares de exercícios que você pode implementar em sua rotina de exercícios. Muitos optam pelos exercícios mais tradicionais, como supino, agachamento, levantamento terra, barra fixa, flexões, supino sentado, afundos, etc. Porém, algumas pessoas escolhem desviar um pouco do tradicional e implementam exercícios que muitos consideram estranhos, ridículos, inseguros, desajeitados ou simplesmente estúpidos. Não […]

Você precisa mesmo perguntar? Sim… ela faz agachamentos, cara. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Eu sei que esse artigo é um golpe baixo, mas quem não gosta de fotos de garotas gostosas fazendo agachamento? Uma bunda bônus para você, porque aqui no Mr.Monstro, nós falamos menos e mostramos […]

Siga conselhos idiotas, treine como um idiota. Siga nossos conselhos, e faça seu treino render mais. Vamos derrubar alguns mitos comuns. Você nunca vai ter Whey Protein suficiente! Whey protein na verdade é um subproduto do queijo. Ele se tornou famoso como suplemento de proteína entre os fisiculturistas por causa de sua digestão rápida. É […]

Quando Al Wilson descobriu que teria outro filho, ele pesava 127 kg. Pouco mais de um ano mais tarde, ele venceu sua primeira competição de fisiculturismo, com 76,2 kg. Foi uma jornada difícil para ele que, com 27 anos de idade, havia lutado contra depressão por quase uma década e, no ponto mais baixo de […]

A vida de um fisiculturista não é fácil, ainda mais para as pessoas “normais” em nossas vidas. E qualquer mulher que queira namorar com um fisiculturista deve preencher vários requisitos para passar no teste. Nós facilitamos a vida de vocês e listamos os principais e mais desafiadores aspectos que vêm de brinde quando se namora […]

Arnold Schwarzenegger é a figura mais importante na história do fisiculturismo, bem como o fisiculturista mais fotografado de todos os tempos. Nós juntamos milhares de fotos do Arnold e selecionamos as melhores. Nós determinamos e classificamos as fotos de acordo com uma investigação técnica em duas partes. Primeiro, realizamos uma pesquisa de imagens para ver […]

Pessoas que seguem o estilo musculação de vida são uma espécie bem diferente da maioria das pessoas. Nós levantamos cedo ou ficamos acordados até tarde para treinar, embalamos as refeições ou contamos os micronutrientes para ter certeza de que a nossa nutrição está no ponto, tornamos o sono uma prioridade maior do que sair para […]