Alguma dessas situações parece familiar? Se a sua rotina semanal não inclui um dia para treinar as pernas, você é um idiota na academia. Se você tenta levantar mais peso do que consegue, você é um idiota na academia. Se você não guarda os pesos de volta no lugar, você é um idiota na academia. […]

A maioria de nós acaba reclamando a respeito dos equipamentos da academia que frequentamos uma hora ou outra. “Por que essa academia só tem 4 gaiolas de agachamento?!” e por aí vai. Caso você tenha alimentos o suficiente e um lugar confortável para treinar, fica mais fácil perder a perspectiva. Se você acha que ter a melhor […]